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09.28 - 09.29 熱門文章 ( 46.5ms )

日週月季選

姚采辰 Ines

4,463 · 2022年9月28日 00:47:48

能夠一起玩樂的伴很多
能真心喜歡妳的人卻很少
更何況是能陪妳一起度過困難的人
謝謝愛我的你和妳
喜歡全部的我❤️

不是你喜歡的樣子我都有
而是我有的樣子你都喜歡

帶我去旅行

3,291 · 2022年9月28日 07:00:07

「只要一踏進花蓮的街道上
就會被遠方的山給震撼到
山真的超近超近的那種R」

#HualienCity, #Taiwan #花蓮市 #台灣

Photographer 📸：@bb211019
Original：https://www.instagram.com/p/CiRcVY1LEJ6/

IG搜尋：d57travel 🔍 ( 帶我去旅行IG )
IG看更多：https://www.instagram.com/d57travel/

#d57travel #帶我去旅行 #travel #旅行 #旅遊 #攝影 #photography #景點 #ScenicSpots #TouristAttraction #山 #壯觀 #道路 #文化 #街景 #風景 #mountain #spectacular #road #culture #StreetScene #scenery

TVBS 新聞

2,872 · 2022年9月28日 08:10:46

林智堅復出狂站台輔選
他爆猛料預告：
余正煌要出手了

劉若英 Rene Liu

2,068 · 2022年9月28日 00:06:13

那些縮影寫照　能不能代表
我過得好　答案很微妙

劉若英 2022全新單曲〈縮影〉
線上聽：
Linkfire：http://rene.lnk.to/Epitome

iTunes/Apple Music：https://apple.co/3UFwtw6
Spotify：https://spoti.fi/3fgqkGl
YouTube Music：https://bit.ly/3SkgZMn
KKBOX：https://bit.ly/3RlTwJj
MyMusic：https://bit.ly/3SjgWk6
friDay音樂：https://bit.ly/3BUK9uO
LINE MUSIC：https://bit.ly/3LJdsoB

Disney+年度焦點影集《台北女子圖鑑》戲劇片頭曲
陳建騏Ｘ葛大為Ｘ張簡君偉

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Disney+原創華語劇《#台北女子圖鑑》
獨家熱映中
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劉若英 [ 飛行日 ] 2022 巡迴演唱會 #台北場
演出時間：2022/10/08 (六) 19:00
演出地點：台北小巨蛋
購票請上：https://tixcraft.com/activity/detail/22_reneliu
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#劉若英
#縮影
#台北女子圖鑑戲劇片頭曲
#2022飛行日巡迴演唱會

👀MV 9 月28日 21:00首播。

港唔斷戲

2,106 · 2022年9月28日 00:25:44

總-票-房-正-式-過-千-萬！！！！！
由8月4號公映嘅11萬票房開始，
去到9月27號突破八位數字票房。
無大家嘅支持，
無可能成就呢個奇蹟。
我諗成件事放喺現實，
用山旮旯都不足以形容，
係一個奇妙嘅旅程，
一切都盡在不言中。
可能有人認為香港電影有返希望，
但又有人認為只係虛火，
但呢啲嘢其實討論意義不大，
好嘅香港電影，
要用力撐，
比外國電影更加用力去撐，
唔好睇嘅香港電影，
即使包容，但都唔洗盲目支持，
有好戲就齊齊入場，
就係咁簡單！！！
-
#緣路山旮旯
畫作：塵阿力映畫

中時新聞網

1,947 · 2022年9月28日 07:00:12

徐巧芯強調，不能這樣避風頭了事，要求NCC應該重罰，民視必須公開道歉，更換節目主持人或停止節目，下架無良媒體人

#陳時中 #徐巧芯

中時新聞網

2,317 · 2022年9月28日 00:02:04

說謊的最高境界就是連自己也騙

#蔡英文 #林環牆 #論文門 #蔡政府

柯志恩

1,975 · 2022年9月28日 12:00:44

親愛的教師夥伴們教師節快樂！

今天是教師節，我特別前往高雄孔廟參加祭孔典禮。

我在1996年進入淡江大學教書，成為一名老師，之後進入師資培育中心任職，開始培育年輕的教師，教授教育心理學、教學原理、創意教學等課程。

現在我的學生遍佈全國各地在學校當老師，所以我非常了解現在國中小及高中老師的辛苦與困境。

自108課綱上路以來，為配合新課綱施行，國高中教師除需增加備課科目、素養課程開發新教案或改變教學方式外，還要兼做行政工作，以致教學負擔加重。

而國小老師不僅要兼辦營養午餐，還要協助處理學校與教師專業無關的行政庶務，常常面臨教學難以兼顧的困境。

所以我認為，教育體制應以「行政」支援「教學」，要讓教師發揮強項，必須讓老師回歸教學專業，才能提升教學品質，保障孩子授課權益。

所以我提出「教師免煩惱六保障」的政見，包括：「營養午餐免兼辦」、「資訊教師專業化」、「總務行政專人做」、「代理教師給保障」、「教師行政降節數」、「自英社科減負擔」，希望可以減輕教師負擔。

課綱新興的業務組織調整不能僅訴諸各校自主，更不能沒有時間表，行政庶務要分區統籌，行政專責化更不能一拖數十年。

上任市長後，我將承擔起更多的責任，共同協助學校及教師減輕負擔。

最後，祝所有的教師夥伴們，教師節快樂！

愛上杉林溪

1,796 · 2022年9月28日 08:57:29

杉林溪「銀杏湖」逐漸變黃的銀杏葉片，映照溪流的倒影如詩如畫，金鐘花也盛開，狀元紅果實吸引眾多畫眉鳥覓食；雲霧的舒爽、瀑布的暢快、詩意的美景等您來﹗拍攝日期:2022.09.27

吳宗憲 Jacky Wu

1,674 · 2022年9月28日 09:03:16

https://youtu.be/ICZMp-5GQlg

TVBS 新聞

2,049 · 2022年9月28日 05:00:42

【#獨家未禮讓行人? 騎士遭攔一頭霧水...要怎轉】騎士不懂行人還在中線，怎麼就被開單沒有禮讓行人
https://news.tvbs.com.tw/local/1918166?from=fbarticle
#台北文山 #交通違規 #禮讓行人
---
🔖你的時事寶典都在這裡：http://bit.ly/2LVWnNy

VICE

2,852 · 2022年9月28日 03:00:41

The country has the strictest abortion law in Europe, completely banning the procedure in all circumstances.

櫻桃小丸子驚點語錄

1,495 · 2022年9月28日 07:32:52

就算沒人表揚你，今天也是很好的一天。
你的價值從來都不存在別人的眼中。

TVBS 新聞

1,923 · 2022年9月28日 09:13:15

預言今年冬天不好過
醫揭兒童急診已塞爆
開始還債了

史佳霖喬韓森

1,227 · 2022年9月28日 00:38:32

照片中這間餐廳，我上一次踏進去，應該已經是好久好久之前了吧。

原因其實只有一個：

作為一對沒有後援，凡事育兒都親力親為的父母，帶著孩子去火鍋店用餐，實在是一件壓力非常大的事。

生了大女兒之後，我們有很多年沒有吃過火鍋、燒烤，或是用鐵板的牛排。

小女兒跟大女兒只差一歲半，所以這個『遠離危險』的選餐廳原則，大概持續到他們都上了小學。但後來又生了老三灰灰，同樣的困境又再重溫了一次。

也不是不能交給長輩，也不是不願意交給保母，有時候也會遇到朋友自告奮勇，想要幫忙我帶小孩，讓我們出去喘口氣。

但這就像是國一的女兒，要不要讓讓她自己上學一般，作為父母的心，總是會擔心，承擔不起任何一次的萬一。

今天趁著所有的孩子都在上學，跟逆子來重溫了一下這間店。

特殊煙囪造型的鍋子，中間放著木炭。

新鮮的羊肉，自家釀製不加醋，甘醇又順口的酸菜湯頭。

夠味又下飯的京醬肉絲，還有我最愛的拔絲地瓜，大家都可以試試看。

可惜今天臨時起意，來不及事先預約香酥鴨。

店內的位置並不大，數了數只有七張桌子，用餐時間很容易就客滿，強烈建議要事先預約，或是像我們今天搶早早。

我是真的一直很想吃這間餐廳，但作為有被害妄想的父母，那個放著木炭的滾燙火鍋，我真的沒有辦法放心吃飯。

難得放鬆的吃了一頓飯，真的很好。

--
跟著佳霖一起胖

🔎京華餐廳平津涮羊肉

何篤霖 Ho Tu Lin

1,379 · 2022年9月28日 11:33:57

周三通化街菜市場

Wan Wan彎彎

1,554 · 2022年9月28日 08:55:22

之前我都會把出國當成自己減重的一個目標，當然就為的是可以大吃當地美食跟拍美照啊!現在終於又可以重啟這個目標啦!
聽到準備快可以出國了大家有很期待嗎?!💖
⠀
還記得去年我參加 COFIT 飲食計畫瘦了 9 公斤嗎?!!
最近我又參加了進階計畫，也就是四週短期課程，一樣每天有專屬營養師幫我把關飲食。其實飲食計畫重點大方向就是:
⠀
☑. 吃原型食物
☑.遵守 168 間歇性斷食
☑.餐跟餐中間不進食，讓空腹時間拉長，兩餐定時定量(因為168了所以沒有早餐)
☑.每天喝足 2000CC 的水
☑.吃飯順序水>肉>菜>飯>果
☑.戒掉含糖飲料、乳製品及水果
⠀
但每個人的餐盤比例都不一樣喔，請找營養師幫你調配!!!
優惠先講因為很優惠(?)，後面再聽我娓娓道來
彎粉報名 #營養師一對一體態及飲食分析首次體驗只要 $350
⚠那個......比去年便宜唷請開搶 XDD
⠀
➡報名預約：https://hi.cofit.me/LPjSj
➡優惠碼：「我要出國」 👈🏻
⠀
（到底多想出國看看這優惠碼就知道了，出國前記得減好肥先😌）
⠀
這次一個月的短期衝刺，曼禎營養師幫我調整為，肉的份量取代掉澱粉、一日喝水量增加到3000CC，一早醒來及飯前都先喝水，以及空腹時間拉長為186!

其實這樣對我來說也蠻多除了瘦身之外的好處，有時候我一天就吃一餐(中午小孩不在就省下來一餐不用特別準備)
空腹的時候覺得身體特別輕盈、也很習慣這樣的感覺，之後那一餐就吃得飽足、吃得健康，也覺得特別好吃!
更珍惜食物了😂(畢竟只有一餐)，唯一個困擾就是水喝很多要一直找廁所吧哈哈哈
⠀
不過適合每個人的減重法都不相同，最好的方法還是遵循過專業的營養師，因為距離上次參加課程有段時間了，想先面對面跟營養師聊聊這次的飲食計畫，所以課程開始前，我又預約了一次「營養師一對一體態及飲食分析」，之前有介紹過
⠀
到初日診所見營養師前
1⃣. 要先線上填寫兩份詳細問卷，其中 #FLC荷爾蒙體質評測能更準確找出變胖的原因。跟肥胖相關的荷爾蒙超多，還會影響體內脂肪堆積、堆積在哪些部位！
⠀
2⃣.依照慣例會先量 Inbody（報告會包括身體脂肪的分佈、肌肉分佈、內臟脂肪級別等等）內臟脂肪超重要，是各種疾病高危險族群的指標啊各位～
⠀
3⃣. 先把平常吃的食物拍下來，紀錄兩天飲食
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🧑‍⚕營養師用這些數據跟問卷、兩日飲食照片來分析我近期的飲食習慣，看看我荷爾蒙有什麼變化、教我如何依據原本的習慣調整飲食內容、訂出適合我這次四周的進階減肥計畫
⠀
然後我就又踏入了四週被營養師追殺的減肥之旅（沒有啦~是關心鼓勵!!🤭）有任何問題，每天都可以在 app 提出討論:像是有聚餐要怎麼吃、真的想吃甜點食怎麼辦…之類的（沒錯我還是有吃布丁之類的....顆顆）
⠀
總結來說，減重不是少吃就是對的，要吃對食物、吃對順序及吃對時間才是最關鍵的，希望大家都能在 COFIT 找到適合自己的減重方式!一起健健康康的拍美照!🏯
⠀
💝跟 Cofit 營養師聊聊自己的飲食狀況和減肥方向吧! （現場或線上都可以喔!!!!）
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✈現在開始瘦下來兩個月後出國剛好 (咦?還幫人家排行程?)

ETtoday分享雲

1,741 · 2022年9月28日 06:25:01

小四女童過馬路違規
「被開紅單」嚇哭
家長大怒：為何不能先勸導

郭盈瑩 - Dora 體操美少女

1,133 · 2022年9月28日 00:13:46

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8連勝啦啦啦啦🔥

📷阿澤、jacky

#中信兄弟 #中信兄弟啦啦隊
#passionsisters #passionsisters盈瑩
#有盈就會贏 #baseball #洲際棒球場
#棒球

VICE

2,140 · 2022年9月28日 02:00:38

"When I hang with friends at the weekend, there's a 75 percent chance we'll get a bag in."

李千娜

964 · 2022年9月28日 00:42:09

周定緯 Judy Chou將軍～
我來了！
看了兩次
I Love You YOU’RE PERFECT
Now Change中文版
第一場抽卡抽到 #竺定誼
第二場抽到 #周定緯
什麼緣份
我好會抽神卡

同一個劇本
不同的演員詮釋完全不一樣
好特別
感受不同的能量
很像在拆解表演者的經歷
解讀對愛的投射
每個人都獨樹一格
能站上舞台
都值得擁有每一個人為你們鼓掌
因為你們享受熱愛珍惜以及滿滿給予

#感受愛
#愛人
#被愛
#每個人都需要被愛圍繞擁抱

https://pse.is/4ffcnv
瘋戲樂工作室 Studio M

Ven. Hai Tao

971 · 2022年9月28日 04:59:23

【這樣念佛是否能往生極樂世界】/海濤法師

狄鶯

920 · 2022年9月28日 06:33:33

《毛毛蟲是怎麼過河的》

有一個老總，總是問他迷惘而困惑的下屬，你知道毛毛蟲是怎麼過河的嗎❓

下屬給出了三個答案：

下屬說“從橋上過”，老總搖搖頭說：“沒有橋”

下屬說“從葉子上過”，老總說：“葉子被水沖走了"

下屬又接著說“被鳥吃到肚子裡就過河了”

老總強調：“那樣的話，毛毛蟲就死掉了，也便失去了過河的意義。”

#那麼毛毛蟲究竟是怎麼過河的呢❓

最後老總告訴下屬說：毛毛蟲要想過河，只有一種方法，那就是改變成為蝴蝶。

毛毛蟲在變成蝴蝶之前要經歷一個痛苦的階段，它在一個繭裡面，暗無天日、沒吃沒喝。

這種痛苦要經歷很長一段時間。

其實每個人也是一樣的，在生命的歷程中，都會遇到這樣或者那樣的挫折與磨難，有人面對困難悲觀失望，無法轉換自己的角色，相反有的人卻是勇敢的摒棄原有的觀念，不斷的挑戰自我，不斷的脫胎換骨，最後輕鬆自如的飛過了毛毛蟲時代那條痛苦的河流。

生命其實就是毛毛蟲過河的過程，每個人都有成功的機會，但是成長與成熟都是痛苦的，要想成功，必須勇敢的蛻掉一層層厚厚的繭，才能變成蝴蝶任意的飛舞。

奧地利的布魯克居住在貧困的鄉間，母親早年去世，父親後來工作受傷，無力繼續支撐家庭，加上兩個需要扶養的年幼弟弟，家裡的重擔頓時成了布魯克的重責大任。

那天，一位顧客匆忙拿了一雙鞋底壞掉的皮鞋，交給布魯克修理。布魯克動作熟練，隔天便把鞋底縫補、敲釘完成，顧客撫摸那雙鞋子，感動地說：「小師父謝謝你把我的皮鞋修好，那是我最愛的一雙皮鞋，不但縫補的很堅固，還把皮鞋擦得跟新的一樣。」

附近同行擦皮鞋的人，私下竊語：「布魯克真是服務過頭了，顧客只付了修皮鞋的錢，卻把皮鞋擦這麼亮，這有什麼好處呢？這麼笨替別人設想，是注定一輩子落魄的。」

布魯克並不在意這些話，只是繼續做自己的工作，他覺得對得起自己的良心，收取顧客的錢心安理得，這樣就夠了。

後來，布魯克受到皮鞋工廠的雇用，在工廠專門修補製造瑕疵的皮鞋。多年以後，那些嘲笑布魯克的人，仍然還在街頭修補皮鞋，至於布魯克，已經擔任奧地利最大皮鞋工廠的製造經理。

如果說成功有捷徑的話～
那就是完善自己，時刻準備著——【改變】。
💓狄鶯💓
💋早安

蔡依橙的閱讀筆記

879 · 2022年9月28日 08:00:11

很多關於中華民國的討論，會變成吵架跟各說各話，是因為我們沒有共同的框架，所講的「中華民國」並不一樣。

西方有個知名哲學問題，叫做忒修斯之船（忒，音特），意思就是，如果一條船，經過辛苦的航行後，全部的木頭都換過了，請問，這還是一開始那一條船嗎？

中華民國，就是典型的忒修斯之船。

為了好溝通，我提議一個架構，從中華民國 1.0 到中華民國 4.0。

中華民國 1.0（1912-）首任大總統袁世凱，國旗為五色旗，是五族共和中華民國。

中華民國 2.0（1928-）孫文覺得自己被冷落，於是引入蘇共資源，跑到南部組建軍隊，武裝叛亂，之後由蔣介石奪權成功，國旗由五色旗變成與中國國民黨黨徽類似的青天白日滿地紅旗。

在中國國民黨的宣傳中，常醜化中華民國 1.0，稱之為北洋軍閥，並將武裝叛亂，美化成北伐勝利。

也正因為孫文引進蘇共資源，才同時成為中國國民黨與中國共產黨的國父。

注意：中華民國 1.0 與 2.0 的國土並未包括臺灣。

中華民國 3.0（1950-）被中共打敗，也失去執政正當性的蔣介石，從中華民國 2.0 辭職下野後，來到臺灣，再次以中華民國為國號，借殼上市，史稱「復行視事」。

這階段又稱中華民國在台灣，英文為 Republic of China。主權在蔣家父子身上，想殺誰就殺誰、想關誰就關誰。

導致柏楊被關十年的大力水手漫畫翻譯，正是因為巧合諷刺了蔣家父子的中華民國 3.0。

中華民國 4.0（1996-）臺灣人民直選總統，實現主權在民，成為民主自由國家。目前稱為中華民國臺灣，英文為 Taiwan (ROC)，或 Taiwan。

一般說，國家為領土、人民、主權。

仔細想，中華民國 4.0 的領土、人民、主權，跟中華民國 1.0 是完全不一樣的。請問，他們真的是同一個國家嗎？